28 dienų svorio metimo rezultatai.

Maistą galima virti, troškinti, gaminti garuose, kepti orkaitėje. Jį patariu gerti kaskart išalkus. Moterys, turinčios vidutinį kūno svorį, sugeba save motyvuoti ir paskatinti 28 numesti svorio neatideliojant pradėti mesti svorį. Didžiausias siaubas: kaip per dieną priaugama net 2 kilogramus Karštomis vasaros dienomis nesinori valgyti, tačiau svarstyklės rodo, kad užuot kritęs svoris keliais kilogramais padidėja. Ko gero manote, kad reikėtų ir valgyti tik tuos patiekalus, kurie patinka.

28 dienų svorio metimo rezultatai

Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą. Tai, ką tuoj išgirsite, — pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. Šis 28 dienų mitybos planas padės mažiau nei per mėnesį susigrąžinti norimas kūno linijas. Apie tai, kad tai tikrai įmanoma, nes planas sudarytas susisteminus įvairius veiksmingus svorio metimo būdus, kalbėjo gydytojas A.

Unikauskas ir šį planą jau išbandžiusi laidos žiūrovė Aistė.

28 dienų svorio metimo rezultatai

Vienas iš gydytojo patarimų, norintiems laikytis šio plano, 28 dienas gerti daržovių kokteilį, į kurio sudėtį įeina: 2 puodeliai špinatų, 2 puodeliai vandens, 1 agurkas, 2 saliero stiebai, 1 kriaušė su odele, 1 citrinos sultys. Jį patariu gerti kaskart išalkus. Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento.

28 dienų svorio metimo rezultatai

Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą. Gydytojas patarė atsisakyti ir tam tikrų produktų, kurie ne tik trukdo lieknėti, bet ir gadina išvaizdą.

28 dienų svorio metimo rezultatai

Anot A. Unikausko, jei norite pamatyti skirtumą, 28 dienom reikėtų atsisakyti cukraus, baltųjų miltų patiekalų, dirbtinių saldiklių, perdirbtų maisto produktų ir pusgaminių, pieno produktų. Laikantis šio plano reikėtų rinktis ir atitinkamus pusryčius. Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu.

28 dienų svorio metimo rezultatai

Jo receptas: pusė avokado, pusė banano, saujelė špinatų, vandens arba augalinės kilmės pieno. Daugiau apie 28 dienų svorio metimo programą — vaizdo įraše.

28 dienų svorio metimo rezultatai