Kaip numesti 6 kg riebalų

Kiekvieną dieną palepinkite save maždaug kalorijų skanėstų. Jei mergina yra įdomu, kaip numesti svorio 6 kg, tai reiškia, kad ji turėtų parengti specialų svorio sistemą ir sekti jį. Darykite viską, kad neperalktumėte!

Laikantis kopūstų dietosbe apribojimų galite gerti žaliąją arbatą arba negazuotą ir nemineralizuotą vandenį jie nepaaštrina alkio jausmo — per dieną iki 1,2 l.

kaip numesti 6 kg riebalų numesti svorio lapiniai kopūstai

Iš ryto pusryčiaudamos išgerkite kavos. Ji pagreitina medžiagų apykaitą, taigi svori krinta greičiau.

kaip numesti 6 kg riebalų c lium svorio netekimas

Visas 10 dienų nevartokite druskos ir cukraus, negerkite alkoholio, jokių miltinių patiekalų ir kepinių. Per 10 dietos dienų, jei laikysitės visų rekomendacijų, galite numesti nuo 6 iki 10 kg; priklauso nuo fiziologinių organizmo savybių ir antsvorio.

kaip numesti 6 kg riebalų sveiki valgiai norint greitai numesti svorio

Kartoti dietą galima ne anksčiau kaip po 2 mėnesių. Per 10 dietos dienų bent 3 kartus valgykite tik raugintus kopūstus.

Pietūs: šviežių kopūstų ir morkų salotos su alyvuogių aliejumi, ne daugiau kaip g virtos jautienos, vištienos arba neriebios žuvies. Vakarienė: šviežių kopūstų salotos, 1 putpelės kiaušinis arba 0,5 vištos kiaušinio1 obuolys arba kitas vaisius išskyrus bananus ir vynuoges.

Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami 21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite.

Likus iki miego ne daugiau kaip 2 valandoms, išgerkite 1 stiklinę lieso kefyro. Ir po dietos reikės laikytis racionalios mitybos, galvoti apie tai, ką dedate į kūną.

kaip numesti 6 kg riebalų citomelis praranda riebalus

Nuorodos kopijavimas Per 10 dienų — 6 kg: dieta, kuri išvalys organizmą Nuoroda nukopijuota Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.